Everest Base Camp ~ Costing, Training & Fitness Plans

Aku sememangnya sangat excited nak pergi Everest Base Camp ni. Dulu plan kosong je tanpa apa-apa. Tapi sekarang nak tak nak, dah kena plan betul2 sebab tiket dah beli. Last time, few friend yg tak pernah kenal contact aku lepas tahu aku nak pergi sana. But at that time, aku belum betul2 plan lagi. Bezanya kali ini, aku WAJIB plan betul2 dah. Tak boleh main2. 

Kos & Planning EBC:

Return flight tiket KL-KTM: aku beli ketika Air Asia. MAS pun ada atau Thai AIrways pun ada. Alhamdulillah aku dapat RM734 sahaja termasuk luggage masa balik. Masa pergi aku tak ambil luggage.

Trekking trip: Ini yang paling penting sebab  salah pakej akan efek semua benda. Aku tengah cari bets price untuk trip aku. Aku ada kenal guide dekat sana dia bagi USD750 tapi tak termasuk Lukla-KTM domestic flight. Aku cari jugak yang lain. Kebetulan aku ada kenal group Putrajaya yang sedang buat program mendaki Mt Everest under Persatuan Rekreasi Putrajaya. Hope kawan aku boleh tolong dapatkan best price untuk aku. Minta2 la..

Attire & Equipment: Ini penting! Kalau tak cukup dan tak sesuai, boleh mengundang padah. Sebabnya time aku trekking nanti adalah permulaan nak winter. So suhu dia lebih sejuk compared trekking time Apr, May & June. My friend suggest untuk pergi sehelai sepinggang shj nnt semua beli kat sana sebab murah dan banyak pilihan. Ada yang fake dan ori. So kena pandai pilih. Ada few things yang aku akan beli dari sini jugak. Packing Listing tengah buat sekarang dan aku dah start beli 1 barang penting. Nak beli seklai gus memang pokai la nanti. So, satu bulan satu barang.

Training & Fitness: Hah! Ini juga penting! Memandangkan aku ni ada masalah dengan BMI aku, atau lebih spesifik lagi aku ni underwieght. Haha. So aku kena dapatkan berat yang ideal sebelum aku ke sana. Minimum 5kg dan maksimum 13kg. Bukanlah tak boleh ke sana, tapi kena prepare fizikal dan mental yg cukup memandangkan ini adalah solo trip. Apa-apa jadi, aku kena tanggung sendiri. Yang lain serahkan padaNya. 

Aku ada 8 bulan untuk build muscle dan fitness. InsyaAllah, dua bulan aku nak naikkan berat, dua bulan untuk maintainkan berat dan empat bulan lagi untuk stamina dan kardio training. Tak tahu lah macam mana. Aku hanya mampu merancang je.

March & April: Gain weight
May & June: Maintain weight
July - October: Fitness & stamina (July bulan puasa, so kena expect berat turun balik time tu. So, August adalah bulan paling tough)

Aku harap sangat aku dapat jejakkan kaki ke sana. InsyaAllah.